原标题：【体育周报】首钢男篮负于新疆队遭三连败;詹皇27+16+9生涯进球数超科比 湖人负太阳遭连败

  不知不觉间，新春的鼓声已经离我们远去，时光荏苒，我们迎来了新的一学期。新学期，新生活，孕育着新希望，让我们用百倍的信心、勤劳的双手去创造一个崭新的学期。接下来跟小编来看看新学期第一周的周报（2.25-3.3）吧！

  2019年2月28日晚，本赛季CBA常规赛第41轮上演焦点战，并列排在胜率榜第五的北京首钢男篮与新疆队在乌鲁木齐交手。首钢队最终以96比109告负，遭遇三连败的同时，排名也被对手反超。

  是役，首钢队开局力拼防守，首节前六分钟只让对手得到6分。不过，首钢队投篮命中几率也不高，分差始终没有拉开。首节结束，新疆队以24比20领先。

  次节，首钢队依靠两名外援追分，但新疆队内线实力强大，大外援斯托克斯、俞长栋和国手阿不都沙拉木轮番冲击篮下，首钢队只能付出犯规的代价去阻止对手连续得分。上半场结束，首钢队以46比53落后。 第三节，首钢队进攻中失误过多，一度落后11分。暂停后，他们依靠防守带动进攻，重新看到了追平比分的希望。不过，首钢队主帅雅尼斯和外援汉密尔顿本节后半段接连吃到技术犯规，主动权又回到新疆队手里。本节结束，首钢队以71比79落后。

  末节，首钢队没放弃努力，但几次将分差追至只有5分左右时，球员就陷入了犯规的怪圈。雅尼斯对裁判的判罚大为不满，但他的抗议未能改变球队落后的局面。最终，首钢队客场饮恨。雅尼斯赛后无奈地表示，“赛前我们就知道在新疆队的主场比赛会很艰难，我的队员们很拼，但还是输了，只能继续努力。”

  2019年3月3日，NBA常规赛接着来进行，湖人109-118太阳，湖人遭遇两连败。这场比赛，詹姆斯生涯常规赛运动战进球数超越科比，上升到了NBA历史的第五位，排在贾巴尔、卡尔-马龙、迈克尔-乔丹之后。

  湖人这边，詹姆斯得到了27分9篮板16助攻，英格拉姆25分7篮板，库兹马13分6篮板，麦基21分7篮板。太阳这边，艾顿26分10篮板，布克25分4篮板4助攻，乌布雷14分，约什-杰克逊16分，布里奇斯12分。

  对阵西部倒数第一的太阳，湖人打得很艰难，这其中很重要的一个原因，就是状元秀艾顿的存在。从比赛的一开始，艾顿就在内线给湖人带来了非常大的麻烦，他的内线进攻，牵制着湖人队的防守，让湖人总是顾此失彼，全场比赛，艾顿出战33分钟，11投8中，得到了26分10篮板。

  湖人和太阳都是背靠背作战，比赛开始后，詹姆斯助攻布洛克三分得手，随后艾顿篮下连续得分，双方比分胶着一直战至15平。但在此之后，湖人防守漏洞百出，艾顿内线连续得分，乌布雷、布里奇斯三分手感火热，太阳队打出了一个14-4的攻击波，将分差拉开到了两位数。本节最后2分钟，詹姆斯开始发力，三分命中后，詹姆斯又连续助攻穆斯卡拉、波普得分，不过首节比赛结束，湖人依然26-33落后。

  第二节，麦基登场后，湖人队的防守略微也有些改观，朗多利用罚球，帮球队一度缩小到了3分。但很快太阳队在艾顿的内线牵制下，多点开花，打出了一个19-8的攻击波，重新将分差拉开到了两位数。球队表现不佳，詹姆斯开启攻击模式，之后詹姆斯连得9分，湖人一个13-3的进攻高潮回应。上半场结束，太阳66-59依然领先。

  上半场的比赛中，詹姆斯出战20分钟，11投7中得到了19分4篮板7助攻，英格拉姆10分4篮板，麦基得到了9分。太阳这边，艾顿得到了16分，布克9分，乌布雷9分，约什-杰克逊11分2助攻。

  易边再战，湖人改变阵容，麦基首发。但艾顿和德文-布克的内线冲击，湖人依旧没有办法解决，双方分差再次来到了两位数。之后，湖人开始连续冲击内线的攻击波，将分差缩小到了5分，但乌布雷和艾顿的两次暴扣，太阳连续利用反击，一个8-0的攻击波，太阳再次取得13分的一马当先的优势。本节后半段，湖人进攻哑火，詹姆斯也连续错失机会，太阳乘胜追击，又是一个10-3的攻击波，第三节结束，湖人78-95落后。

  最后一节，霍尔姆斯内线冲击、约什-杰克逊制造杀伤，太阳将分差拉开到了19分，眼瞅着比分越拉越大，湖人在第四节还有10分17秒的时候，就重新换上了詹姆斯。詹姆斯回归之后，湖人攻防两端都有所改观，在詹姆斯的策动下，湖人打出了一个10-3的攻击波，逼迫太阳暂停。暂停过后，湖人继续追击，詹姆斯、英格拉姆外线三分连续命中，湖人将比分追至5分。

  比赛的最后2分钟，詹姆斯利用掩护后暴扣，湖人只落后3分。但随后艾顿错位单打哈特，裁判吹了哈特的防守犯规，艾顿两罚全中，稳住局势。在此之后，詹姆斯快速推进，制造杀伤，但两罚不中，湖人只可以使用犯规战术，最终，湖人回天无力，只能吞下失败的结局。

  虽然第一节的比赛中，大部分时间湖人防守不佳，但比赛中，他们也曾打出反击，打出一些亮眼的表现。首节中段，朗多抢断本德尔后，湖人三线快攻，詹姆斯接朗多传球，空接暴扣。而这一次助攻，也让朗多生涯总助攻数达到了6820次，超越了德隆-威廉姆斯上升到了NBA历史的第20位。

  看惯了梅西与C罗的PK，大家期待的内马尔挑战梅罗又始终未能上演，但这个周末的欧洲绿茵场，我们终于看到了期待已久的新老球王PK。梅西职业生涯第50次“戴帽”，姆巴佩则迎来法甲第50球，两人分别以25球和23球列欧洲5大联赛射手榜头两名，远远抛开C罗等竞争对手。

  西甲第25轮，巴萨客场以4比2逆转塞维利亚，纳瓦斯和梅尔卡多两次帮助主队领先，但梅西上演帽子戏法，还助攻苏亚雷斯单刀破球荒。梅西迎来本赛季的第25粒西甲入球和职业生涯的第50个帽子戏法，其中在巴萨44次。梅西正在威胁贝利为单一俱乐部进球的纪录，贝利在桑托斯共打入643球，而梅西现在已经为巴萨打入了585球，差距只有58球。

  姆巴佩梅开二度，帮助大巴黎在法甲高奏凯歌，20岁的姆巴佩成为法甲45年来打入50球的最年轻球员。

  3月2日，西班牙人队球员武磊在比赛中庆祝自己在西甲的首粒进球。 当日，在2018-2019赛季西班牙足球甲级联赛第26轮比赛中，西班牙人队主场以3比1战胜巴拉多利德队。中国球员武磊在本场比赛中攻入一球，收获自己在西甲联赛的首粒进球。

  马拉松在中国越来越热，跑马的人慢慢地多，大家每天跑啊跑，为了PB拼啊拼，那么，你的成绩到底怎么样呢？除了拖鞋哥那些一上手就进330的选手之外，大部分普通跑马者还是得像打通关似的，从目标完赛到进430，再到400、330、310，这都是一个个汗迹斑斑努力的过程。

  这六道坎分别是：关门时间、4小时、3小时30分、3小时10分、3小时内、2小时34分！

  马拉松赛事半程关门时间一般是3小时。全程关门时间一般是6小时，也有一些比赛会延长到6小时15分。

  对于没有经过太多训练的初跑者来说，首先要跨过关门时间这道坎，这也是成绩不断突破的基础。如果在规定时间内都无法完赛，真的很难再继续向后冲击好的成绩了。从规定时间上来说，要求并不算太高，一般长时间坚持锻炼者大多数都能达到，主要是掌握好节奏，在精神意志上不能放松，完成问题不是很大。

  有听过‘破4’这个词吗？所谓‘破4’就是要在四小时内跑完一场全马，这对于很多经过比赛和长期训练的跑马者来说是需要迈的第二道“坎”。

  对抽不出完整的练习时间的人来说，破4会是一道墙，不过破4是可以靠努力和花一些功夫达成的。

  简单来计算一下要达成破4的速度。首先，一公里的平均速度大约会是5分40秒。跑五公里平均大约要28分20秒，跑半马（21.0975 公里）差不多跑将近要2小时。全马以距离来说虽然是半马的两倍，但以脚力来说，没办法单纯的乘以两倍来看。要达成破4，必须保留足够的余力通过中间点才行。

  首先需要前半程有很好的节奏控制，然后对于训练有一定重视，必须有量的积累，并且与科学训练是离不开的，30公里是“鬼门关”，30公里以后的路程还是存在着困难！

  也就是马拉松国家二级，不再是单纯的耐力的比拼，意志品质、速度显的更为重要。

  首先要有一定的训练基础，科学系统的训练是必不可少的！达到了3小时10分，10000米的成绩一定要具有40分钟左右，意味着业余锻炼水平达到了一定的高度。平时对跑量的积累是最重要的，还有速度耐力保持能力、平时的各种变速、节奏、阶段跑以及体质训练等必不可少！

  2小时40分到2小时59分，此阶段的成绩集中了业余顶尖的高手。10000米成绩一定要保持在35分到38分之间，半程成绩在1小时15分到25分之间，他们具备速度耐力和保持能力，具有很强的实力，训练量科学、系统，成绩在业余里面很突出。具备此成绩的人是实力的象征，想要达到需要付出很多。

  马拉松国家专业一级，一般业余选手无法企及的高度。对于专业选手来说，这个成绩算不了什么。进入国家队必须2小时20分！10000米成绩在32分钟左右，半程成绩在1小时10分左右，国内的名牌大学对于跑出此成绩的运动员可根据特长生直接录取。那么，马拉松的六道坎，你现在闯过哪道了？

  造型：造型依旧是比较利落的，整体低调而又速度感。中底的平板式设计，和上一代看起来差不多，整双鞋的外观，大气不失野性。

  鞋面：不过鞋面的纹路没有LBJ15那么夸张。编织材质依旧呈现均匀细腻的纹路，在提供支撑的同时还兼具透气效果。Battleknit 2.0 科技打造的编织鞋面，从质感上看起来和LBJ15是一样，但是改良之后的细节和体验感却更上一层楼。

  缓震：顶级 Zoom + Max 缓震配置，不仅使得LBJ16拥有灵敏的反馈和回弹，同时还兼具稳定性。

  造型：Air Jordan 33 颠覆性的造型与之前的 Jordan 正代大不相同，整体造型展现出极其夸张的未来科技感，看起来更像是一双潮鞋。Air Jordan 33 同样加入了经典的设计元素，像那些正代前辈们致敬。锁定系统的可视化设计，向最初的 Air 气垫开窗设计致敬;后跟所使用的 “Nike Air” 标志也是 Air Jordan 3、4、5 和 6 的体现;加大的鞋舌是放置 Jumpman 的最佳位置，正如汀克·哈特菲尔德在 Air Jordan 3 上初次亮相这一个标志一样。

  鞋面：鞋面采用多种材质拼接，麂皮、织物都有。丰富的色彩和层次感，将运动鞋和美学完美的结合，细节的点缀让Air Jordan 33更有机能风格，帅气十足。

  缓震：Zoom Air 缓震科技，而 Flight Speed 中底科技进行了全新的升级，在其中采用了与 Zoom VaporFly 4% 相同制作流程与工艺的碳纤维板。同时拥有Flight Speed + Zoom Air + FastFit 综合系统(该系统位于足弓正下方的一个圆形开孔，运用缆线拉紧和松开的过程完整呈现。)顶级配置，使得Air Jordan 33在实现缓震、支撑的同时还能让球鞋的包裹性更强呢。

  我们先来看一下aj33和lbj16的中底配置，aj33前掌超大，Zoom 气垫搭配后掌六边形超厚Zoom 气垫，刚上脚的话气垫的反馈不是那么的明显，需要几十分钟的磨合才可以更好的展现这双鞋的缓震效果。lbj16的中底是Zoom + Max 缓震配置，在 Zoom 气垫上加强了回弹感受，同时兼具 Air Max 的舒适性和保护性。

  首先改变最大的就是中底的位置，没有了碳板，而是采用了近些年标配的FlightSpeed技术，拥有一块与VaporFly 4%相同工艺的碳纤维板。中底缓震是前掌一块巨大的Zoom Air气垫+后掌一小块六角形Zoom Air气垫组成。小编觉得后掌zoom厚度应该还可以，面积太大反而不稳定，参考lbj14，脚感应该不会太差，鞋面是网布加热熔的传统路线。搭配鞋前部内外侧和后跟的皮质，构造和工艺的复杂程度，都超过了前两代。

  一、保存最优的方法是购置一台高档防潮柜或防潮箱。防潮柜运用各种除湿技术能最大限度降低柜内湿度，进而达到鞋子防潮、防霉、防氧化。这种方法保存效果最好且能够最终靠玻璃直接欣赏;缺点是成本太昂贵。

  二、防尘袋也是很好的选择，给鞋子塞上吸水性好的糙纸以保持鞋型，在易老化处放上干燥剂然后用抽风机给袋子排气，最大限度绝氧。成型后可放在鞋架上欣赏。

  三、与防尘袋相似的还有热缩膜，听名字就知道遇热会收缩，从而紧紧地包覆住球鞋以隔绝氧气，种类很多，价钱也合适。热缩膜包裹起来的球鞋看起来的很带感的。

  四、另外买防潮纸直接包裹，然后放在鞋盒收藏也很常见。这样最简单，但是就没法欣赏咯。